Online Classes #1 – Auszug

Höre hier in den Auszug aus #1 der Online Classes

FOLGE 1

  • Achtsamkeitsübungen: Atmung, Muskelspannung, Mindset
  •  So kann ich Angst & Blockaden abbauen
  • Spiegelübung – Schritt 1: Vom Vagen zum Konkreten
  •  Worüber bin ich eigentlich wirklich wütend?
  • „Er hat eine andere geheiratet!“
  •  Ohne weitere Worte
  • Werte und ihre Verletzung: Nomenklatur
  •  Ach, deswegen komme ich darüber nicht weg!?
  • Verbaler Ausdruck von Emotionen
  •  Aber ist das nicht voll peinlich?
  • Arbeitsblatt (Download)

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