Online Classes #3 – Auszug

Höre hier in den Auszug aus #3 der Online Classes

FOLGE 3

  • Achtsamkeitsübungen: Erdung & Zentrierung
  • „Heute kann ich mich schon ganz einfach entspannen“
  • Spiegelübung – Schritt 1: 
  •  „Er enthält mir die Liebe vor, die ich so gerne hätte.“
  • Spiegelübung – Schritt 2:
  •  „Ich enthalte mir die Liebe vor, die ich so gerne hätte.“
  • Spiegelübung – Schritt 3: Die Antwort ist immer „Ja“
  • „Ja, ich reagiere erst, wenn ich mich ausgelaugt habe.“
  • Glaubenssatz, der das Gefühl der Ablehnung verdeckt
  • „Ich muss mich immer mehr als alle anderen anstrengen.“
  • Spiegelübung – Schritt 4: So spricht meine innere Mami
  •  Von der heilsamen Wirkung der Worte aus dem Herzen
  • Arbeitsblatt (Download)

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ONLINE CLASSES #3 MITSCHNITT

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